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一锅两吃
健康功效
土豆:消肿
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
一锅两吃的做法
![一锅两吃的做法图解1]()
1.有机菜花切好，微波炉五分钟
![一锅两吃的做法图解2]()
2.土豆切0.5厘米厚片，微波炉五分钟
![一锅两吃的做法图解3]()
3.先把花椒大料爆香，然后放入香叶，姜片，辣椒
![一锅两吃的做法图解4]()
4.然后放入豆瓣酱，煸炒后放入糖，生抽，少量水，放入菜花，土豆片翻炒均匀，出锅前倒入少量香油。
![一锅两吃的做法图解5]()
5.出锅
小贴士
微波炉微波菜花土豆时随时观察不过过火，微波节省时间，而且菜色更干。
一锅两吃的家常做法
（全部）
土豆:消肿
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
1.有机菜花切好，微波炉五分钟
2.土豆切0.5厘米厚片，微波炉五分钟
3.先把花椒大料爆香，然后放入香叶，姜片，辣椒
4.然后放入豆瓣酱，煸炒后放入糖，生抽，少量水，放入菜花，土豆片翻炒均匀，出锅前倒入少量香油。
5.出锅
微波炉微波菜花土豆时随时观察不过过火，微波节省时间，而且菜色更干。
