米饭:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.胡萝卜去皮,切粒
2.切葱花
3.准备一个鸡蛋,打入米饭中米饭要提前冷藏
4.搅拌均匀
5.锅里放入适量猪油
6.烧热加入胡萝卜翻炒
7.再放入米饭
8.快速翻炒,避免粘锅
9.炒至颗粒不粘在锅里噼里啪啦跳,加入适量盐、鸡精调味洒葱花
10.出锅
11.用番茄酱装饰一下
12.漂亮吧
蔬菜依据自己喜好添加……
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