卷心菜:抗癌防癌 花椒:温中
1.卷心菜用淡盐水浸泡20分钟,再用流水一片片洗净,撒成大小块。晾水备用
2.辅料备好,姜蒜切片
3.锅里倒油烧热,爆香花椒,干辣椒
4.再加姜、蒜翻炒出香味
5.下卷心菜炒至段生,加盐翻炒均匀出锅
6.再一盘。
因为手撒不容易破坏蔬菜的细胞,营养和水分流失少,菜品本身自然的新鲜味道能更多的地被释放出来。不单是卷心菜,像白菜,青椒,茄子等等都可以手撒代表刀切。
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