杏鲍菇:低蛋白质
青椒:抗癌防癌
汤白菜 | |
红辣椒 | |
植物油 | |
盐 | |
鸡精 | |
鲜味宝 | 甜面酱 |
1.先将汤白菜洗净,切成小段。
2.提前泡泡杏鲍菇备用,将杏鲍菇切块。
3.青椒洗净切段。
4.起锅热油(植物油),先放入杏鲍菇翻炒,翻炒过程中加入适量甜面酱。
5.当杏鲍菇炒成黄色出味时,放入备好的青椒,继续翻炒。
6.如果有喜欢吃辣的友友,可以多加几个这样的红辣椒。
7.然后将切好的汤白菜放入锅中进行翻炒。
8.炒一会,膨胀的汤白菜就缩水了。最后放入辅料盐,糖,鲜味宝,鸡精,味精,香油。
9.OK!出锅了!