苦瓜:护齿、低蛋白质
1.把苦瓜外表洗干净
2.把中间的瓤去掉
3.切成片
4.祸中烧开水
5.把苦瓜放进开水祸里烫三分钟左右
6.把苦瓜捞出来放进加入凉水的盆子里
7.把两种辣椒切好
8.祸中放油烧热,先把辣椒放进去翻一下
9.再把苦瓜放进去翻炒
10.两三分钟加入少许醋、盐、味精,出祸装盘
辣椒和醋起到香味、辣味、酸味,会把苦瓜的苦味给盖住,所以我放的辣椒比较多
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