牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
1.牛肉洗净切块,放入冷水锅中烧开去除浮沫,捞出控水。
2.土豆去皮洗净切块,锅中加入适量油烧7成热,下入土豆炸至表皮变色捞出
3.锅中加入少许油下牛肉翻炒,加入适量糖,生抽,蚝油翻炒上色
4.锅中加入适量葱姜蒜片,花椒粒,大料炒香,加入适量料酒除腥,添加入适量的水,下入土豆,盐调味。
5.将土豆牛肉倒入高压锅中炖15分钟左右即可出锅
土豆炸一下以免炖煮过程中煮碎,也可以不炸,不用高压锅炖煮要多加水,牛肉快熟时加土豆即可。爱吃辣可以加入少许豆瓣酱爆香。
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