藜麦焗彩椒

藜麦焗彩椒
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健康功效

彩椒:护齿、低蛋白质
洋葱:杀虫
芦笋:利尿

藜麦焗彩椒的做法

  • 藜麦焗彩椒的做法图解1

    1.准备主食材!

  • 藜麦焗彩椒的做法图解2

    2.将苹果、洋葱、芦笋切成小丁,玉米拨成粒!

  • 藜麦焗彩椒的做法图解3

    3.锅中倒入适量的油,放入洋葱、芦笋、玉米炒香!

  • 藜麦焗彩椒的做法图解4

    4.再加入苹果和藜麦饭,加适量的盐调味,炒均匀!

  • 藜麦焗彩椒的做法图解5

    5.将彩椒蒂的地方平切,里面掏空备用!

  • 藜麦焗彩椒的做法图解6

    6.将炒好的藜麦饭倒入彩椒里!

  • 藜麦焗彩椒的做法图解7

    7.再铺上一层马苏里拉芝士,放入预热好的烤箱中,180度,上火烤10分钟左右即可!

  • 藜麦焗彩椒的做法图解8

    8.烤至芝士表面焦黄即可!

小贴士

焗烤的烤箱要预热,只能上火烤,这样才能保留彩椒的脆的口感!

藜麦焗彩椒的家常做法

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