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藜麦焗彩椒
健康功效
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:祛痰
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
藜麦焗彩椒的做法
![藜麦焗彩椒的做法图解1]()
1.准备主食材！
![藜麦焗彩椒的做法图解2]()
2.将苹果、洋葱、芦笋切成小丁，玉米拨成粒！
![藜麦焗彩椒的做法图解3]()
3.锅中倒入适量的油，放入洋葱、芦笋、玉米炒香！
![藜麦焗彩椒的做法图解4]()
4.再加入苹果和藜麦饭，加适量的盐调味，炒均匀！
![藜麦焗彩椒的做法图解5]()
5.将彩椒蒂的地方平切，里面掏空备用！
![藜麦焗彩椒的做法图解6]()
6.将炒好的藜麦饭倒入彩椒里！
![藜麦焗彩椒的做法图解7]()
7.再铺上一层马苏里拉芝士，放入预热好的烤箱中，180度，上火烤10分钟左右即可！
![藜麦焗彩椒的做法图解8]()
8.烤至芝士表面焦黄即可！
小贴士
焗烤的烤箱要预热，只能上火烤，这样才能保留彩椒的脆的口感！
藜麦焗彩椒的家常做法
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