鸡翅:维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料
鸡翅冷水下锅,烧开去脏水冲洗干净,沥干水份。
2.大蒜切成蒜蓉,老姜、小红椒切丝备用。
3.锅里倒入适量油,比平时炒菜多点,再加入少许盐(这样炸鸡翅时不易粘锅),开小火,把鸡翅倒入锅里开始油炸。
4.鸡翅炸至两面金黄时,倒入切好的姜、蒜、小红椒翻炒几下,随即加入少量酱油翻炒几下。
5.倒入适量水没过鸡翅,烧开时加入适量盐煮一下,翻动鸡翅的同时可以用锅铲把鸡翅背面稍微压一下,这样更容易入味,最后放入葱末收汁起锅。
6.成品图
1、鸡翅的数量适量添加辅料,一次能吃完最好。
2、炸鸡翅前,一定要加入少许盐,这样不易粘锅。
3、平时做菜很少放鸡精、味精等其它辅料,可随个人口味适当增加。