火龙果炒鸡丁

火龙果炒鸡丁
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作者:蓝色小调

健康功效

火龙果:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

鸡胸肉 一块
姜葱汁 适量
1/2勺
鸡精 1/2勺
干淀粉 1小勺
蛋清 半个

火龙果炒鸡丁的做法

  • 火龙果炒鸡丁的做法图解1

    1.准备好食材

  • 火龙果炒鸡丁的做法图解2

    2.将鸡肉切丁,并加入盐,糖,胡椒粉,姜葱汁,干淀粉,鸡蛋清,腌制五分钟以上,同时把火龙果果肉取出切丁(如想用果皮做盏或做拌果皮,就要小心点)

  • 火龙果炒鸡丁的做法图解3

    3.锅里加油,放入葱段,小火煸出葱油,捞出葱

  • 火龙果炒鸡丁的做法图解4

    4.大火倒入鸡肉丁,快速晃动锅,防止粘锅,翻炒两分钟,鸡丁变色,倒入料酒,快速倒入火龙果,这时不能铲,果肉易碎,晃动几下,就快速出锅,太久,果肉会出汁

  • 火龙果炒鸡丁的做法图解5

    5.出锅,待装盘

  • 火龙果炒鸡丁的做法图解6

    6.装盘,就可以开吃了,要快哦

小贴士

炒制过程要大火快炒,下入果肉,不能用力翻炒,果肉易碎

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火龙果炒鸡丁的家常做法

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