丝瓜:低蛋白质 蛏子:补血
1.把蒜拍碎,姜切丝,葱切成断备用
2.蛏子用盐水泡好后洗净,丝瓜切成块
3.锅烧热放油先把丝瓜入锅翻炒
4.炒至丝瓜变绿色装起
5.锅再次放油烧热把姜丝、蒜米爆香加入蛏子再撒些料酒翻炒至壳开
6.加入丝瓜放少许盐、一勺蚝油翻炒均匀
7.加入葱断就可以起锅了
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