酸奶:低蛋白质
1.成品图。
2.准备材料。
3.我用的是八寸披萨盘,不粘,好脱盘。
4.牛丰酸奶一袋倒入披萨盘。
5.倒入干果和水果,可留一部分待出冷藏室后加入吃起来更美味!拌匀盖上保鲜膜放入冷藏室冷冻2个小时(或更长时间)
6.从冷藏室取出后用刀划十字切成块,撒上奥利奥及黑芝等干果即可食用。
7.成品图。冰箱取出后立即食用以防时间长化掉。
8.成品图。
9.再发一张。
注意事项:1、酸奶和干果倒入批萨盘平铺抹平,这样出来的酸奶薄厚均匀。2、从冷藏室取出后立即用刀划十字分块并食用以防掉。3、水果干果可以任意搭配,我是用家里现有干果和水果。4、酸奶本身是甜的,红豆也是甜的所以不需要加糖或蜂蜜。4、不足之处请哈友指点。呵呵
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