黄豆芽:清热利湿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.买好的鱼自己先剁好
2.加入淀粉、料酒、孜然粉(这个粉视情况而定,你看自己喜欢吃什么味道)
3.洗好黄豆芽、尖椒、青椒
4.切好蒜、姜、葱、尖椒、青椒
5.锅预热,倒上油
6.把切好的葱姜蒜青椒倒入锅中
7.加入老干妈豆瓣酱
8.翻炒
9.加入水,煮至沸腾
10.放入鱼头、鱼骨
11.剩下的鱼一并放入锅中
12.加入黄豆芽
13.盖上盖子,开小火慢炖2到3分钟
14.好吃不油腻的鱼就出锅啦(盐如果不够要加入适量的盐哦)
翻煮的时候一定要小心,不然鱼容易碎。