卷心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
韭菜:温中行气
1.多一半开水漫漫倒入面粉中,用筷子顺时针搅拌均匀。再倒入少一半凉水,继续顺时针搅拌均匀至雪花状。
2.揉成光滑的面团,盖锅盖醒30分钟,中间拿出面团揉一次。
3.韭菜摘洗干净,沥干水份,备用。
4.木耳泡发,开水焯烫后过凉水,沥干水份,备用。
5.卷心菜清洗干净,切碎,放入2g盐,腌制几分钟。
6.韭菜和木耳切丁,卷心菜攥去多余水份,放入一个盆子里。
7.放入调料,搅拌均匀,备用。
8.案板撒薄粉,取出面团揉一下,揉至面团表面光滑的。
9.取一小块儿面团,搓成长条状。
10.用刀切成大小均匀的剂子。
11.按扁剂子,把剂子擀成中间厚边缘薄的馅儿饼皮儿。
12.取一个馅儿饼皮儿,放入适量的馅儿。
13.左手托着装满馅儿的饼皮,右手拇指和食指捏着饼皮转着捏紧,两手向相反的方向转。(包包子的手法)
14.一个馅儿饼坯就做好了。依次做好所有饼坯。
15.电饼档底盘和盖子均刷油,盖上电饼档盖子,预热电饼档。
16.听见“滴滴”声后,揭开电饼档盖子,放入饼坯,饼坯上面刷油。
17.饼坯烙一分钟后翻面。
18.盖上电饼档盖子,按下“大饼”键。
19.烙两分钟后揭开盖子,饼翻面,撒些水,盖上电饼档盖子,继续烙。
20.当听见“滴滴”声时,说明饼熟了。揭开电饼档盖子。
21.把烙好的饼放入盆子里,盖上锅盖(以防饼变干变硬),接着烙下一锅。依次烙好所有的馅儿饼。
22.成品图。
23.来张近照,咬一口,真好吃啊!
1、烫面时根据要做的面食所需软硬度酌量掺入凉水来保持筋度。另外,烫面时一定要让面粉充分被开水烫到,倒水时要一边倒一边用筷子搅拌。2、没有电饼档可以用平底锅烙制。3、调料请依据自家喜好添加。