西兰花:和胃
1.将西兰花处理一下,切成小朵,放入盐水中浸泡几分钟,清洗一下农药残留,再用清水冲洗一下,放入盘中备用。
2.烧一锅清水,将西兰花放入沸水中焯至断生,最好不要太久,保持一下清脆的口感,然后过凉水,沥干备用。
3.将蒜洗干净,切成蒜蓉,葱和辣椒切段,锅中放入少许油烧热,放入葱,辣椒和蒜蓉,关火。
4.等油凉了以后,放入西兰花中,放入适量盐,搅拌均匀,装盘即可。
蒜得多少根据自己的喜好,我比较喜欢蒜的味道,所以放的比较多。我是将煮好的西兰花放到冰箱里冷藏冰了一下,夏天吃口感更好哦。
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看完这张菜单,让你重新认识“麻辣”的含义