金针菇:低蛋白质
洋葱:杀虫
胡萝卜:清热解毒
肉丝 | |
盐 | |
调味品 | |
鸡精或味精 |
1.金针菇洗净,焯水,备用
2.洋葱,胡萝卜切条
3.青椒,蒜,姜,切好待用
4.肉丝提前半小时,放入盐,几滴食用油,料酒,腌制
5.锅里放入少量食用油,烧热放入肉丝翻炒,不需要放入其它佐料
6.肉丝盛出,放入青椒,蒜,花椒,姜,快速炒几下即可
7.依次放入胡萝卜,洋葱,翻炒大概3 秒后再放入金针菇
8.依次放入盐,调料,蚝油,肉丝,加入少量水,避免粘锅
9.继续翻炒2分钟,放入鸡精调味,即可出锅
喜欢吃辣的友友,可以放入干辣椒,肉丝炒好后一定要事先盛出,不然炒的时间太久,会干硬,影响口感,金针菇要先焯水,去味,这里的鸡精可以不放,常用调味品里面含有味精