白糖:低蛋白质
1.莲藕去皮,用清水冲洗干净
2.洗净的莲藕切成丁块状
3.倒入锅内焯水3分钟
4.焯好水的藕丁,倒入准备好的冷开水中
5.待藕丁冷却后,沥干水份
6.青红椒去籽洗净,并切小段
7.炒锅热油,放入生姜碎
8.倒入沥干水份的藕丁翻炒
9.再加入以上所有调味品,大火翻炒
10.继续放入切好的青红椒,翻炒
11.最后盛盘出锅,撒上葱花,即可享用
温馨提示:焯好水的藕丁倒入冷开水中浸泡,可以保证藕丁的清脆额
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