花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 番茄酱:保护神经系统
1.把洋葱火腿切小丁备用
2.把水烧开放入意大利面煮熟,面比较难煮 自己注意面有没有夹生 对多煮一时。
3.煮好的意大利面捞出过凉水备用
4.锅到油放入洋葱火腿翻炒出香味再把面放入撒入黑胡椒汁翻炒入味即可出锅
5.你还可以搭配点配菜,鸡蛋,牛排,西蓝花等。
6.给小孩子吃可以意大利面里放入番茄酱做成番茄意大利面开胃。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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