彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 猪肉:消肿 千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材
2.猪肉、彩椒分别切丝,葱切段!姜切片备用
3.锅中热油,放入姜片炒香!
4.倒入老抽
5.将肉丝炒上色
6.加入盐
7.放入彩椒丝
8.加入香葱段炒匀
9.放入味精翻炒,盛出
10.将千张平铺在案板上,加入炒好的彩椒肉丝,从千张的一端卷起,卷到末端即可
11.步骤照旧,依次卷好
12.将卷好的千张分别切斜段,摆在盘中即可
千张最好是下锅焯一下水,再卷!(由于家人喜欢直接卷着歹,所以这步就省略了)
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