香菜:护齿、低蛋白质
猪肉:益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.面粉加适量凉白开和成光滑的面团(不加酵母和泡打粉)放置半小时,面要和的尽量软些
2.这个时间准备馅料,香菜摘好洗净控水,猪肉洗净(猪肉要选肥瘦相间的,大约是4:6,瘦的是4)
3.猪肉切丁,葱姜切粒
4.加生抽,盐,五香粉,鸡粉,香油和适量花生油,搅拌均匀
5.香菜切碎
6.把香菜和肉馅搅拌均匀
7.取一块面团,把它擀成薄片
8.肉馅均匀的铺在面片上
9.从一边卷起
10.两边收口,卷好
11.用手摁平,多摁几个尽量薄些。拿刀切成块
12.电饼铛放油,煎饼至两面金黄
13.出锅
14.摆盘
猪肉也可选五花,肥的要多些,这样吃着香。面要和的尽量软些,做出来的饼好吃。油多食品尽量少吃,偶尔吃次解解馋还是可以的