杏鲍菇:低蛋白质
1.把各种食材按食材表所列准备好,主料杏鲍菇一个(大的半个就够)
2.把杏菇洗净斜刀切椭圆片。
3.再把杏鲍菇片从上面往下切十字刀,切60%深度,不能切断。一为入味,二为卖相好。
4.杏鲍菇片沾满生粉
5.再沾满鸡蛋液
6.热锅冷油烧至七成热,把杏鲍菇炸熟至微黄。
7.炸好捞出装盘。
8.红绿青椒切丝,姜蒜切丝,鲍汁料、蕃茄汁、黑胡椒粒备用。
9.锅底放少量油,放入花椒粒炸成深褐色捞出。再放入姜、蒜丶蕃茄汁炒香。
10.倒入鲍汁翻炒,加少量水烧开,收成浓汁。
11.加入现磨黑胡椒粒、鸡精出锅。
12.把鲍汁均匀地浇在杏鲍菇上,鲍汁杏鲍菇完成了。漂亮美味,送给家人的一份爱!