绿豆芽:低蛋白质 土豆:消肿 白糖:低蛋白质
1.绿豆芽洗净,土豆削皮洗净
2.蒜头、红尖椒和葱各切好备用
3.取一个小碗将蒜头、红尖椒和葱一起放入碗里调入生抽、香醋、白糖和橄榄油均匀搅拌备用
4.土豆切丝洗净淀粉
5.锅里水烧开放入洗净淀粉的土豆煮5分钟
6.捞起备用沥干
7.净锅同样水烧开放入绿豆芽煮3分钟
8.捞起备用沥干
9.把沥干水份的土豆丝和绿豆芽一起放入大碗里
10.将调好的料汁淋在绿豆芽和土豆丝上面搅拌一下即可
11.成品图
绿豆芽和土豆丝都很容易熟不宜煮过长时间。
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