鲢鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.鲢鱼洗净剁成小块,姜切末。蒜切末。
2.青红椒洗净切小棱形备用
3.鲢鱼加适量盐,料酒,生姜抓匀,腌渍半小时
4.腌渍半小时后,倒入篮里,放阳台一小时,风干些水分。
5.油烧热,加姜末蒜末爆香。
6.把鱼块码入锅中,小火慢煎。
7.一面煎好了,翻过来煎那一面。两面都煎好后,沿锅中放点白醋去腥增香。
8.把鱼块拨到边上,把剩下的姜末,蒜末丟进去再次爆香
9.青红椒丢进去,用中间的底油炒熟。青红椒炒熟后,加适量五香粉,翻炒至均匀就可以起锅装盘了。
10.成品图
鲢鱼块腌渍后,放阳台风干一会,这样煎鱼时就不会散。