排骨:保护神经系统
大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将排骨洗干净备好。
2.土豆去皮。
3.彩椒切块备用。
4.排骨凉水锅下锅,开大火将排骨炤一下,炤排骨的时候在水里放少量料酒。
5.将土豆对半切成两半。
6.将炤好的排骨捞出来。
7.将姜切成片,大蒜拍扁,葱切成段。
8.开大火,将锅烧热,锅热后放入油,油热后放入排骨,葱姜蒜,八角粉炒出香味。
9.然后倒入老抽,将排骨上色。
10.锅里添半锅热水,锅开后转中火将排骨炖十分钟
11.开大火往锅中放入土豆,盐,锅开后继续转中火接着炖。
12.排骨炖到快收汁时放入彩椒,接着再炖一小会儿,直到收汁出锅。
13.装盘即可。
排骨第一次下锅煮时用凉水,第二次煮时添热水,这样排骨的肉不容易煮老。