杏鲍菇:低蛋白质 彩椒:护齿、低蛋白质
1.杏鲍菇洗净切成棱形,彩椒洗净切成棱形。
2.油烧热,加蒜末姜末爆香
3.倒入彩椒翻炒至断生,盛出备用。
4.锅里油烧热,加蒜末姜末爆香,倒入杏鲍菇翻炒。
5.杏鲍菇炒软后适量耗油,生抽翻炒均匀。
6.倒入先炒好的彩椒,加少许盐翻炒均匀就可以起锅装盘了。
7.成品图
因为炒杏鲍菇时加了耗油,生抽,所以最后加盐只需加一点点就可以了。洗杏鲍菇后,要沥干水分再炒,不然炒的时候会很多水,口感就没那么好了。
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