绿豆芽:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.把绿豆芽的根掐掉。
2.然后洗干净空干水分备用。
3.把鸡蛋搅均匀。
4.起平底锅放少许油,油热后倒入鸡蛋,摊成鸡蛋饼。
5.一面煎好翻过来再煎另一面。
6.煎好后晾凉切成条备用。
7.另起炒锅,放适量花生油,放入花椒爆香。
8.把花椒捞出放葱姜干辣椒爆香。
9.然后放入绿豆芽。
10.放盐,生抽煸炒。
11.豆芽八层熟时放入鸡蛋饼。
12.翻炒一下放入香菜再炒均匀关火,关火后放入少许鸡精和香油即可。
13.出锅装盘。
1,炒鸡蛋的时候不要炒碎,要摊成蛋皮。
2,因为放了鸡蛋,最好不要放醋,因为醋会使鸡蛋的营养流失。