豆角:低蛋白质 米饭:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.豆角择洗干净切丁,胡萝卜去皮切丁,瘦肉切丁备用
2.米淘洗2遍备用
3.炒锅放油烧热,加入肉丁煸炒至变色后加入豆角胡萝卜丁
4.炒至半熟后,加盐调味,倒入电饭锅锅胆中
5.将米放入锅中与菜搅拌均匀后,加水至与食材平行
6.锅胆放入电饭煲煮饭
7.煮好后稍焖一会,出锅搅拌几下即可
加水不要太多,将将没过食材即可
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