茄子:低蛋白质
五花肉:益气
红椒:开胃、消食
大蒜子 | |
生抽 | |
盐 | |
十三香 |
1.准备1斤茄子洗净
2.手撕茄子,不要用刀,茄子蒂有营养,别扔掉。
3.放盐腌制20分钟,出茄汁水挤水备用。
4.把五花肉、红椒、大蒜子、生姜切好备用,干辣椒准备三个不用切备用。
5.热锅冷油,把五花肉煸香出油。
6.再把干辣椒、蒜沫、姜沫、瘦肉倒入锅内炒香。
7.再把茄子倒入锅中翻炒片刻,再倒点醋翻炒,再倒点生抽翻炒,再倒点料酒翻炒,再加点白糖、白胡椒、十三香翻炒片刻,如感觉还没熟,可再加些料酒翻炒,千别别加水,那样影响口感。
8.出锅前把红椒倒入锅中翻炒两下,出锅装盘。
千别别加水,影响口感。