胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把鱼头里的黑膜,鳃,去掉,鱼头分成两块反复冲洗干净,摸上料酒,盐,胡椒粉,腌制30分钟
2.准备好,红椒,生姜,二金条,小葱
3.红椒,二金条,姜分别剁成末
4.蒜,葱末装小碗备用
5.腌制好的鱼头装盘,把青,红椒,姜均匀铺在鱼头上
6.铁锅里装半锅水烧开,放进铺好青,红椒鱼头的盘子大火10分钟,中途不要敲锅,10分钟后关火闷2分钟取出,盘中放入蒜,葱末备用
7.锅里倒掉水烧热锅放一大勺菜籽油(花生油,大豆油都可以)当油烧到8一9成时淋在蒜,葱末上发出吱吱的声音,顿时葱香味扑鼻而来
8.双椒鱼头闪亮登场
鱼头一定要买花鲢鱼头,肉质细腻,鱼要反复用水多冲洗,要把鱼头里的黑膜去干净以免有泥腥味