彩椒:养肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 火腿:健脾、补气
1.准备材料
2.把彩椒和火腿切丁。红椒只要一个。
3.打入鸡蛋
4.放入胡椒粉、盐
5.搅拌均匀
6.热锅放入花生油
7.倒入拌好的鸡蛋胡
8.中小火煎一会,翻面。再煎2分钟,起锅。
9.摆盘
煎时用中小火,防止胡锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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