燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.装备食材,如图所示。
2.哈密瓜去皮切丁。
3.放入小盘子备用。
4.养生锅定时38分钟去晨练。
5.晨练回家后,白粥巳自动煮好。
6.將白粥盛入碗中,放入冰箱,此时去洗脸,刷牙。
7.15分钟后,取出饭碗,放入燕麦片和切好的哈密瓜丁。吃的时间加入白沙糖。
8.成品图片。
这个饭也没什么小技巧, 简单的早点而已。
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