鱼香茄条
健康功效
茄子:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鱼香茄条的做法
1.茄子切条,洗净用盐腌出水分来,挤干水分,加入淀粉抓匀。
2.热锅热油,放入茄条煎炸到颜色变得金黄,盛出。
3.余油里放入青椒丝也翻炒一下盛出。
4.余油里放入葱姜蒜,郫县豆瓣炒出红油。
5.放入茄条和青椒翻炒均匀
6.提前用1勺生抽,1勺醋,1勺糖,少许盐,少许料酒,加入一些淀粉挑成料汁,放入锅中搅拌均匀即可出锅。
7.调料汁提前兑好,做菜时就从容的多。除非做得特别熟练,也可以依次放入调料。
小贴士
炸茄条时为了避免太费油,要用盐把茄条的水分腌出再裹上淀粉。