鹌鹑蛋:补血
1.准备好所有的材料
2.把鹌鹑蛋放入锅中加入适量清水煮熟
3.捞出放入凉水中浸泡
4.慢慢的把鹌鹑蛋的壳剥掉
5.取一个鹌鹑蛋在蛋的底部切一刀
6.依次切好所有的鹌鹑蛋,摆放好
7.取圣女果洗净切三分之二去掉,留下三分之一那份,(圣女果尽量选跟鹌鹑蛋大小一致)
8.把圣女果用勺子或小刀将籽挖空,
9.把圣女果盖在鹌鹑蛋上
10.用牙签在沙拉酱沾些沙拉,然后直接点在圣女果上
11.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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