白萝卜:化痰
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.准备好所有的材料,葱忘记摆上拍照
2.白萝卜去皮洗净切成薄片
3.锅中倒入清水煮开后放入白萝卜焯水两分钟
4.捞出放入凉开水中浸泡备用
5.鸡胸肉、胡萝卜、木耳用料理机打成泥备用,葱切葱花
6.把鸡肉泥、胡萝卜泥、木耳泥、葱花放入碗中,加入适量的盐、胡椒粉、料酒抓匀腌制十分钟
7.取一片白萝卜片,然后把馅料放在白萝卜片末端
8.把白萝卜片包住馅料,轻轻地卷成筒状
9.依次包完所有的白萝卜鸡肉卷
10.锅中放入适量清水烧开后放入卷好的鸡肉卷,大火蒸5-10分钟
11.取一个碗,放入一汤匙生抽、1克糖、半汤匙香油拌成酱汁备用
12.取出蒸好的白萝卜鸡肉卷,把酱汁均匀浇在白萝卜鸡肉卷上即可食用
13.成品图