藕:健脾 白糖:低蛋白质
1.准备一根莲藕,去皮切薄片放入水里浸泡20 分钟
2.切葱花
3.大蒜、辣椒切碎
4.将藕片捞出沥水
5.锅里热油,放入蒜末
6.爆香后放入藕片翻炒
7.放入一点点白糖、米醋
8.放辣椒快速翻炒后放一点点清水,继续翻炒
9.放入适量盐、鸡精调味
10.洒葱花即可出锅
11.成品图
藕片要放入水里浸泡,口感更脆。
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