鲤鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
松子:益气
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
碗豆 | |
色拉油 | |
盐 | |
鸡精 | |
生抽 | |
玉米淀粉 |
1.准备一条1000克鲤鱼,除去内脏,清洗干净。
2.直刀割去头部。
3.沿着鱼脊骨用刀往下片,片至鱼尾部,不切断。
4.用同样方法,把另一面鱼沿着鱼脊骨往下片,至鱼尾部,切断鱼脊骨。
5.用刀再把大刺部份片下去。
6.在鱼的两面,用剞刀打松鼠花刀。
7.准备姜片,葱段,料酒和盐。
8.把打完花刀的鱼用盐,料酒和美片,葱段腌制15分钟。
9.准备玉米淀粉
10.准备碗豆,松子,葱姜蒜,番茄酱,鸡精,白糖,白醋,盐,生抽,黑胡椒粉。把碗豆用开水焯烫一下。
11.用刀把鱼头劈开。
12.把腌制好的鱼擦干,用玉米淀粉裹好。
13.还原松鼠尾巴状态。
14.支锅放入500克色拉油,烧至七分热时,用手捏着鱼尾巴放入锅中,用勺子把热油淋在鱼身上,稍微定型后放入油锅内炸,用筷子夹住鱼尾巴,用勺子把热油淋在尾巴上,直到炸至金黄色。捞出,再把鱼头放入油锅中炸至金黄捞出。
15.放入盘中,淋汁前再放入油锅复炸一次。
16.另拿一个锅,放入少许色拉油烧热,放入葱姜蒜爆香,放入番茄酱如豌豆,松子,煮出泡。
17.放入鸡精,黑胡椒粉,盐,白糖,白醋,生抽调味,再放入水淀粉勾芡,使汁透明状。
18.用勺把做好的汁淋在鱼身上。
19.成品图。
1,做松鼠鱼,先练习刀切,学会打花刀。2,裹玉米淀粉前,一定把鱼用厨房纸吸干。3,入油锅炸前,要用热油淋在身上,这样定型之后再放入油锅中炸。4,复炸一遍效果更好,外酥里嫩。5,汁要煮一会儿,要粘稠一些,芶芡汁要自然成汁,更透明一些,淋在身上发亮,更有食欲!