圆茄子:低蛋白质
1.准备主料:1个圆茄子
2.用削皮刀把茄子削皮。
3.把茄子切成厚薄适中的圆片。
4.准备一个碗,碗里放适量的干面粉,把茄片两面都粘上干面粉。
5.准备一个盆,在盆里把面糊糊调好:面粉、鸡蛋、盐和鸡粉,加适量的水,不能太稀也不能太稠,把粘上干面粉的茄片放到盆里,两面都粘上面糊糊。
6.电饼铛预热,表面抹上一层油,把茄片逐个放在里面盖上盖煎,煎好一面翻面再煎另一面,煎到金黄色就可以了。
7.把煎好的茄片盛到盘子里,不错吧,好看又好吃呢。
8.再来一张成品图
最好用圆茄子,别太大了;面糊糊要调好,太稀了茄片挂不上面,太稠了煎的茄片太厚影响口感;煎好的茄片沾蒜汁吃味道更好。