猪肉:养血
韭菜:活血化瘀
紫菜:利咽
盐 | |
1.准备好食材。猪肉250克、圣女果200克、韭菜50克、紫菜25克。
2.圣女果、韭菜清洗干净,沥干水分备用。
3.紫菜用水泡发10分钟即可。
4.猪肉剁成肉泥。
5.装在一个户容器中、放一个鸡蛋液、10克胡椒粉、顺时针搅拌上劲。
6.韭菜切1厘米长小段。
7.蒜10克切末、生姜10克切末、小葱10克切碎、香菜5克切碎。
8.锅里放10克香油、油温加5成,放葱、姜、蒜爆香。
9.加圣女果翻炒变软、加10克盐。
10.加750毫升水,盖上盖子大火煮。
11.开锅,用丸小勺将肉丸放到沸水处。
12.煮6分钟,加紫菜。
13.搅拌一下,加韭菜、韭菜变软。
14.撒上香菜碎关火。
15.装汤碗,一款营养丰富,清爽、鲜香的圣女果肉丸汤就可以上桌。
肉丸子要想做成白色的最好不加酱油等上颜色的调料。