绿豆芽:低蛋白质
鸡蛋:润燥
1.新鲜绿豆芽掐头尾洗净控水备用;
2.准备配料;
3.鸡蛋打成蛋液,香葱切段;
4.锅内倒油;
5.烧至5成热,倒入蛋液,快凝固时迅速划散;
6.翻炒2分钟后,起锅装盘备用;
7.锅内再倒油,七成热,入葱段爆香;
8.倒入绿豆芽翻炒;
9.炒至豆芽半透明状且变软,倒入事先炒好的鸡蛋一起翻炒;
10.加盐、白胡椒汾、醋一起炒匀;
11.起锅装盘,成品图。
1、 绿豆芽应该选择那种须很长的,切忌矮胖无根豆芽,自己发的更好;
2、 绿豆芽掐去头尾,纯属个人喜好,这一步可以省略;
3、 出锅前喷醋,让豆芽更爽口,不喜欢的可以不加。