豆腐:解毒
韭菜:补肾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
肉丁 | |
生抽 | |
老抽 | 盐 |
1.温水和面,加少许碱面,一丁点即可,增加面皮柔韧度。
2.将面团擀成一大片,厚度在3毫米左右,然后撒白面粉,切成七八厘米的长条,在切成梯形片,撒上面粉,以免粘在一起!
3.豆腐韭菜切丁,越小越好,加入花椒粉,盐,生抽,味素,熟好得食用油,喜欢吃香油的朋友也可加几滴香油,搅拌均匀。
4.开始包扁食了,这里不好意思忘了照几张包制过程的照片。包的时候大边朝上,小边朝下,放入调好的馅,朝上卷,卷好后将两头捏在一起即可。注意捏的时候用手压平。
5.鸡蛋摊饼切丝备用,海带开水泡软切丝备用。
6.锅内放油烧热,待油熟够放入肉末翻炒,加花椒粉,盐,老抽,生抽,加葱花,翻炒三四分钟后加水,汤烧开后加适量味粉,再次放入葱花,香菜,关火。
7.下锅煮好扁食,浇上臊子汤,加鸡蛋丝,海带丝,即可开吃喽!海带