肉沫茄子
健康功效
茄子:低蛋白质
白糖:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
肉沫茄子的做法
1.把肉洗净,剁成肉沫
2.肉末加料酒、白砂糖、生抽,淀粉搅拌均匀
3.把茄子切小粒加少许盐腌制片刻
4.葱、姜、蒜切末。
5.炒锅倒油烧热,倒入茄子翻炒到茄子变软盛出
6.锅中再加少许油放入豆瓣酱炒出香味。
7.加入、姜、蒜末炒香
8.加肉末翻炒,加料酒炒香
9.再把茄子倒入继续翻炒
10.加入生抽、白砂糖,少许盐继续翻炒
11.用淀粉顿水做成水淀粉
12.淋入少许水淀粉,茄子翻炒均匀关火
13.完成
14.吃啦吃啦