苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.苦瓜洗净切片
2.用手或者用勺掏去瓤
3.很美的食材,请允许我摆弄摆弄它们
4.锅内加水,加少许盐,加少许橄榄油烫煮切好的苦瓜片
5.准备蜂蜜
6.焯过水的苦瓜用冷水冲洗,拌上蜂蜜装盘即可食用
7.来一张画中画画,记录这美好
8.阳台上花盆里我自己种的苦瓜
脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。
孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁,食用过量可刺激子宫收缩,造成流产。