蜜汁苦瓜

蜜汁苦瓜
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作者:六子

健康功效

苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

蜜汁苦瓜的做法

  • 蜜汁苦瓜的做法图解1

    1.苦瓜洗净切片

  • 蜜汁苦瓜的做法图解2

    2.用手或者用勺掏去瓤

  • 蜜汁苦瓜的做法图解3

    3.很美的食材,请允许我摆弄摆弄它们

  • 蜜汁苦瓜的做法图解4

    4.锅内加水,加少许盐,加少许橄榄油烫煮切好的苦瓜片

  • 蜜汁苦瓜的做法图解5

    5.准备蜂蜜

  • 蜜汁苦瓜的做法图解6

    6.焯过水的苦瓜用冷水冲洗,拌上蜂蜜装盘即可食用

  • 蜜汁苦瓜的做法图解7

    7.来一张画中画画,记录这美好

  • 蜜汁苦瓜的做法图解8

    8.阳台上花盆里我自己种的苦瓜

小贴士

脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。
  孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁,食用过量可刺激子宫收缩,造成流产。

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蜜汁苦瓜的家常做法

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