金针菇:低蛋白质
1.需准备食材:金针菇、杏鲍菇、干豆腐需用水绰熟;木耳泡发;肠切段,从中间切开;羊肉卷;葱段、蒜瓣、胡萝卜片;香菜掐根后整根待用;
2.在超市买麻辣香锅调味料即可,也可以自己用油和老干妈辣酱自己调。
3.准备工作就绪,炒锅内加入植物油100克置于旺火上,油温升至120度,将葱段、蒜瓣、胡萝卜片放入翻炒出香味,再将一袋麻辣香锅调味料放入炒锅中炒散
4.继续加入羊肉卷翻炒熟,加入提前水煮熟的金针菇、杏鲍菇、豇豆、干豆腐,加入肠、木耳快速翻炒五分钟左右,最后加入整根的香菜。
5.炒熟出锅
6.鲜、香、麻、辣的美味佳肴,麻辣香锅~
水煮食材挤干水分味道更佳哦,食材自选,量也可以随意增减
共86道菜
共38道菜
共18道菜
共67道菜
共9道菜