花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.麦菜洗干净拧成七八厘米左右的长段,放进盐水里泡几分钟捞出沥干水。
2.蒜拍碎备用。
3.锅下油加热,放入蒜碎爆香。
4.倒入麦菜,顺便飞入些水翻炒几分钟放入盐翻炒均匀即可上锅。
5.成品图。
大火炒,麦菜下锅后飞入少许水可防止麦菜叶焦了。
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