牡蛎:补血、低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.清洗牡蛎,挑干净,有些会带点壳
2.食材准备好
3.调味料准备齐全
4.锅里下水和油煮开
5.先把面煮了捞起,因为我的面是方便面,不适合煮久
6.再下其他食材,煮熟下调味料
7.最后把牡蛎圣女果捞起来倒入汤水
圣女果和牡蛎是很容易熟的,所以不要煮久了,要等汤开了再下,大火烧开一分钟就熟了
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