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手撕大拌菜
健康功效
彩椒:护齿、低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
紫甘蓝:低蛋白质
手撕大拌菜的做法
![手撕大拌菜的做法图解1]()
1.所有蔬菜洗净！
![手撕大拌菜的做法图解2]()
2.木耳过水！
![手撕大拌菜的做法图解3]()
3.彩椒手撕成块！
![手撕大拌菜的做法图解4]()
4.黄瓜拍后切块！
![手撕大拌菜的做法图解5]()
5.所有食材改刀完毕！
![手撕大拌菜的做法图解6]()
6.加海鲜酱油，陳醋，辣椒油，香油，蒜蓉，白糖搅拌！装盘就OK了！
手撕大拌菜的家常做法
（全部）
彩椒:护齿、低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
紫甘蓝:低蛋白质
1.所有蔬菜洗净！
2.木耳过水！
3.彩椒手撕成块！
4.黄瓜拍后切块！
5.所有食材改刀完毕！
6.加海鲜酱油，陳醋，辣椒油，香油，蒜蓉，白糖搅拌！装盘就OK了！
