绿豆芽:低蛋白质
圆茄子:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好绿豆芽,洗过的备用,
2.圆茄子半个,去了皮的,
3.把茄子切条备用,
4.葱姜蒜青辣椒切好,八角半个备用,
5.热锅倒油,油的量要多,因为要炒茄子(⊙o⊙)哦,茄子喜油哇,
6.油热下八角,蒜姜,炒香,
7.下茄子条,撒上盐,继续翻炒,炒茄子最好别倒水,先撒上盐茄子容易出水,要不停翻炒,防止粘锅,
8.几分钟后炒的这样了,撒上胡椒粉,料酒一点点,
9.茄子锅倒上绿豆芽,继续翻炒,
10.最后放青辣椒,葱花,大火翻炒均匀,
11.翻炒均匀可以出锅喽,
12.来张成品图,放上几棵枸杞子点缀喽,
就是要大火翻炒,先炒茄子条,最后放绿豆芽,因为绿豆芽熟的快。