一锅出

一锅出
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作者:千蕊baby13

健康功效

豆角:低蛋白质
土豆:和胃
腊肉:保护神经系统

一锅出的做法

  • 一锅出的做法图解1

    1.开饭前2小时发面,面水比2:1,每公斤面2—3克酵母。面团要揉光亮,放置温暖处。

  • 一锅出的做法图解2

    2.面发至原体积的一倍,可见明显的气孔,再次揉面至发面前的体积。

  • 一锅出的做法图解3

    3.将面擀成大片,涂油盐、薄面。做成与锅口相当的面饼,二次发酵。

  • 一锅出的做法图解4

    4.锅中放油,将豆角炒塌。

  • 一锅出的做法图解5

    5.再起锅煸香葱姜蒜,放入豆角土豆。

  • 一锅出的做法图解6

    6.腊肠、腊肉、摆在表面,放入生抽、老抽烧开。

  • 一锅出的做法图解7

    7.大约40分钟二次发酵的面饼铺在锅口,表面戳孔。

  • 一锅出的做法图解8

    8.先武后文,定时15分。

  • 一锅出的做法图解9

    9.菜香,饼暄的一锅出完成了。

小贴士

一次发酵后揉面和二次发酵的过程是面饼暄软的关键。

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一锅出的家常做法

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