豆腐:益气
毛豆:清热解毒
猪肉:益气
1.准备好图中的食材。
2.豆腐洗干净,切成小小丁块备用。
3.猪肉剁成末,加入蚝油生抽十三香粉腌制一会备用。
4.毛豆去掉外壳,洗干净备用。
5.锅里倒入适量油,把腌制好的肉末煸炒片刻。
6.待肉变色后倒入毛豆继续煸炒,炒一会豆子变软后盛出备用。
7.另外锅里倒入适量油,烧热,调成中火,把豆腐丁煸炒金黄色。
8.然后倒入炒好的肉末豆子一起煸炒均匀。
9.紧接着倒入适量清水,加入适量盐,蚝油,盖上锅盖中小火煮10分钟。
10.煮至豆子豆腐软后,倒入淀粉水勾芡。
11.大火收汁即可。
12.好吃营养下饭肉末豆腐就做好了。
豆子和肉末事先煸炒一下更香,中小火慢煮出来的豆腐,豆子都会特别入味好吃。豆制品虽然营养好吃,但有些肾功能不好的少吃或者不要吃最好!