莲子:益肾固精 红豆:活血 葡萄干:补血、低蛋白质
1.红豆,薏仁,莲子洗净,提前泡四个小时
2.准备好龙眼和大枣,龙眼剥皮,大枣洗净
3.把所有豆倒入锅中,注入适量清水。大火烧开小火慢炖一个小时(喜欢喝甜的可以加几块冰糖)
4.关火,盛出。上面撒上葡萄干
5.一碗好喝的桂圆(龙眼)莲子红豆粥就好了
红豆莲子和薏仁要提前泡三至四个小时。开锅后要小火慢炖。
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