白萝卜:消食积
猪小排:保护神经系统
1.准备食材。猪小排,薏米,白萝卜,生姜。
2.薏米清洗干净以后,清水浸泡1小时以上。
3.猪小排清洗干净后,放水中浸泡半小时出血味。
4.浸泡后的猪小排入冷水锅中焯烫,去除血水和浮沫。
5.白萝卜去皮后切滚刀块,生姜清洗后切片。
6.炖锅中加入2000ML清水,加入薏米和生姜。
7.加入白萝卜块。
8.再加入处理好的排骨。
9.加入一勺白米醋。
10.炖锅煲汤功能慢熬2.5小时。
11.煲至2小时,撇去浮沫,继续慢炖。
12.关火后,加适量食盐调味。
13.出锅。
14.白萝卜薏仁排骨汤,清爽养胃,适合炎热的夏季食用哦。
1、薏米有健脾去湿功效,刚好去除萝卜的湿气,因此该汤的薏米起到很好的作用。
2、白萝卜也可以选择不去皮,根据个人喜好即可。
3、排骨第一次泡水可去除血味,第二次焯水可以去除浮沫。
4、炖排骨汤时加入少许的白米醋可将猪骨头里的钙质更加释放,融合在汤里。